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DIE FITNESS IM URLAUB

Körperliche Bewegung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für mehr Lebensfreude. Bauen Sie Stress ab, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Krankheiten vor. Verwöhnen Sie sich und Ihren Körper mit unserem Fitness Programm.

GIARDINO FITNESSSTUDIO

Das Fitnessstudio ist mit den modernsten Technogym-Geräten, einer Kinesiswand sowie einem Power-Plate ausgestattet. Für gezieltes Training oder Beratung steht Ihnen unser Personal Coach nach Vereinbarung zur Verfügung.

 

VIBRATIONSTRAINING

Power Plate – effizientes und erfolgreiches Training
Power Plate ist ein Fitnessgerät für den ganzen Körper. Durch mechanische Schwingungen werden beim Training bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst. Dabei können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers aktiviert werden. Das sind nahezu doppelt so viele wie bei einem konventionellen und anstrengenden Krafttraining. Durch diese spezielle Wirkungsweise ersetzen 10 Minuten Power-Plate-Training eineinhalb Stunden herkömmliche Übungen. Power Plate eignet sich besonders für:

  • Muskelaufbau und Bodyforming
  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Reduktion von Cellulite
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserung des Stoffwechsel und der Beweglichkeit
  • Förderung der Leistungsfähigkeit
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Verbesserung der Koordination

Vom Untrainierten bis zum Leistungssportler
Durch die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten können Art und Schwierigkeitsgrad der Übungen flexibel zusammengestellt werden. So können alle Gäste, ob untrainiert oder Leistungssportler, jung oder alt, abgestimmt auf ihre Ziele effektiv trainieren. Power Plate ist für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet:

  • Untrainierte und Übergewichtige
  • Personen mit Problemzonen
  • Golfer und Leistungssportler
  • Senioren und körperlich Eingeschränkte
  • Patienten mit Knochen- und Nervenleiden

Für Einsteiger bieten wir professionelle Unterstützung und Einführungskurse.

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